こんにちは、Carnegieです。
今日はオススメの本と、私の継続の話です。継続できると、本当に幸福感が高まります。
私には無理って、思ってるあなた！あなたにもできます、この本の内容と私の例を見ていいただければ。
お勧めします、この本
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継続してやろうと思っていることが、できるようになるって、自信が高まっています。
これまで、継続したいと思っていたブログが毎日のようにかけるようになりました。
やるのは簡単だけど、継続できないのがブログですよね。
継続できるものが一つでもあると他もうまく回り出す
そして、一度継続してやれることができてくると、他のこともうまく回り始めます。
イラストがき、中国語の学習、決まった時間の読書、週の振り返り、毎日の夢リストを見る考える。
いずれも少しずつだけど、習慣になりつつあり、心の中で、俺ってすげーなー。
これまで苦手だっった継続ができるようになってるぜーって、自信が増えてきます。
そうです、私も続けるのが本当に苦手な人間でした 自然発生的に始めたものはできるのですが、これを毎日やろうとセットしたものは、とことん、できませんでした。やらないという強さは、人一倍と思います。
では、どうやって克服したか？
では、どうやって克服したか？
まずは、毎日大事な時間に大事なことをやることでした。以前の記事に書いています。
そして、もう一つ、ブログ以外の軽いものについては、ほんのすこしでいいよって、触れるだけ触れようよ、って
触るだけでいいという風にしているからです。
そうすると、絶対やらない君が登場しません。あれって、いううちに、やるじゃないですか、登場する隙間がなくなるんです。
そうすると、続くのです。
小さな習慣の内容を紹介
このことを書いた本を紹介しましょう。
「小さな習慣」です。
昨日購入しました。自分のこの状態を言っている本を読んで、メカニズムや他の人の例に触れることで、自分の考えの定着と正しさを確認しました。
要点を書きますと、
・小さく始める
・習慣という慣性の力
・習慣作りに失敗したことがない人はまずいないでしょう。
本書をざっくり要約すると、
・絶対に失敗しないような小さいことから始めるべし
・行動にモチベーションは必要ない
・脳の特性を知り、強い感情なし行動するのが良し
で本書では提案しているのは、失敗しないレベルで小さすぎる目標を設定して、
それで勢いをつける（習慣にする）というものです。
詳しくはまた、明日からブログで内容を紹介していきますねっ！
これはかなりおすすめです。電子書籍で買った上に、さらに現物の本まで買ったくらいですから。
家族にも読んでもらいたいし、次回開催する読書会のテーマ本ににしたいと思います。
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